Архивы занятия

22.06.2023

КРИЙЯ – НЕ РАЗНОВИДНОСТЬ ЙОГИ

Послушайте звучание слова «крийя» – в нем протяжность и четкость, емкость и загадка. Оно начинается, как карканье ворона, но смягчается длинным «-ийа», и звук «р» теряет свою резкость, оставляя уверенность и мягкий напор. С санскрита «крийя» переводится как «действие». Так…

11.02.2023

ПОТЯНЕМСЯ ПО-СОБАЧЬИ

Как и многие названия асан на санскрите, Адхо Мукха Шванасана звучит для начинающего практика сложно и загадочно. Но на самом деле эта поза знакома даже тем, кто лишь краем уха слышал о йоге. Это собака мордой вниз. Положение тела в…

19.10.2022

ГИМНАСТИКА ЙОГОВ

Йогином можно стать, даже если практиковать только Сукшма-Вьяяму. Рейнхард Гамельтхаллер, ученик Гуру Дхирендры Брахмачари В организме человека более 230 суставов. Диапазон их движений поражает: сгибание и разгибание, отведение и приведение, вращение. Сустав – это соединение двух или нескольких костей, концы…

11.10.2022

ЙОГА ДЛЯ ТЕПЛА

«Перезимовать на высоте трех-пяти тысяч метров в пещере среди снегов, будучи облаченным лишь в тоненькую одежду или вообще без таковой, и не замерзнуть – нелегкая задача. Однако ежегодно многие тибетцы успешно проходят это испытание. Такую выносливость они объясняют своей способностью…

24.09.2022

УЛЫБКА – ЭТО АСАНА

У ведущих развлекательных фм-радиостанций есть правило: разговаривать «на улыбке». Навык доводится до автоматизма – вместе с микрофоном включается режим, который чудодейственным образом меняет голос: даже в самом заурядном тембре вместе с улыбкой появляется игривость и мягкость, загадочность и приятная бархатистость.…

04.09.2022

Три ипостаси «благородного воина»

Воин Вирабрхадра родился из горя и ярости. Его создал огонь возмездия, воспылавший в душе Шивы из-за смерти любимой жены. Сати не выдержала осуждения отца, который терпеть не мог зятя. И когда Дакши о очередной раз унизил Шиву – не пригласил…

07.08.2022

ЙОГИЧЕСКИЙ ПЛУГ

Шея и плечи у 80% современных людей зажаты. Так и хочется размять, потереть, покрутить, но немногие это делают. Напряжение провоцирует длительное пребывание в одной позе: сидя за компьютером, офисным столом или рулем автомобиля. Даже когда мы стоим, уткнувшись в мобильный…

07.07.2022

НЕВЕРОЯТНЫЙ ПОЗВОНОЧНИК

ГЛАВНАЯ ОПОРА Около 80% населения Земли в течение жизни испытывают боль в спине. И это повод поговорить о позвоночнике. Этот совершенный анатомический механизм позволяет нам ровно ходить, выдерживает вес до 400 кг и является основным каналом сообщения органов с головным…

15.02.2022

Наклоны в йоге: как делать ниже и глубже

Наклон означает смирение и служение. Возможно, именно поэтому в йоге много таких асан. Вспомним Приветствия Солнцу или Луне - Сурью и Чандру Намаскар. Чтобы раскрыть себя истинного, найти путь к Душе, нужно признать и принять маски, которые надевает Эго. И…

08.02.2022

КОР: ЦЕНТР ПЕРЕДАЧИ СИЛЫ

Навасана, чатуранга дандасана, шалабхасана, бакасана – в каждой из этих асан важен кор. Работает он и во многих других позах йоги: нижних балансах, стойках на руках, когда мы балансируем на одной ноге. Да что там говорить, даже чтобы встать с…

Метка:занятия