виньяса

ЙОГА В ПОТОКЕ. ВИНЬЯСА

Когда мы говорим о виньясе, на ум приходит вышивка. Она может быть сложной, с мелким подробным рисунком или простой и лаконичной, но от этого не менее выразительной. Нить, которой работает мастерица – это дыхание, а узоры на полотне – асаны.…

Read More

Бакай йога-инструктор

КАК СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ — СОВЕТЫ ОТ ЛЕНЫ БАКАЙ

Тяжелые времена настали для многих из нас. Мы учимся выживать в новых реалиях и адаптироваться к правде настоящего времени. Принятие – то основное, что может помочь жить дальше. Я не призываю смириться с несправедливостью или попранием свобод. Речь о принятии…

Read More

Йога-глоссарий

Мы практикуем йогу, отстраиваем асаны, пытаемся постичь медитацию и задумываемся о карме. Мудра, пранаяма, кундалини и многие другие – знакомые слова. Но всегда ли мы точно понимаем их значение? Давайте проверим! Предлагаем небольшой словарь терминов. Вы можете услышать их во…

Read More