Архивы уджайи

03.05.2022

СИЛА ДЫХАНИЯ — СУДАРШАН КРИЙЯ

Нам необходимо производить очистительный процесс внутри себя. Во время сна мы избавляемся от усталости, но более глубокий стресс остается в нашем теле. Сударшан Крийя очищает организм изнутри. Дыхание кроет в себе великую тайну. Шри Шри Рави Шанкар Мы чистим зубы,…

26.04.2022

КЛЮЧИ ОТ СУНДУКА СПОКОЙСТВИЯ

Даст вам член команды онлайн студии йоги Нателла. Стресс – это часть нашей жизни. Устранить его не получится, но можно научиться руководить стрессом. То есть тем, как на наш организм влияют события, новости, жизненные обстоятельства. Все это специфические, часто негативные,…

16.11.2021

Как выбрать оптимальное время для занятий йогой

В сутках 24 часа и, казалось бы, выделить один из них для практики несложно, но… Мы просыпаемся с мыслью: «вот сейчас включу свой йога-урок онлайн и позанимаюсь», однако отвлекают утренние хлопоты. Потом мы спешим на работу, в обеденный перерыв что-то…

12.10.2021

Уджайи — дыхание победителя

«Сейчас описана Уджайи: закрыв рот, медленно втягивайте воздух через обе ноздри до тех пор, пока не почувствуется звучность дыхания от горла до сердца». «Хатха Йога Прадипика» Победоносное, змеиное, дыхание океана – все это названия техники уджайи. Даже несколько минут практики…

Метка:уджайи