Архивы стресс

27.05.2023

СПУСКОВОЙ КРЮЧОК, ИЛИ ТРИГГЕРНАЯ ТОЧКА

Модное нынче слово «триггер». Психологи называют так стимулы, которые вызывают яркие, часто негативные эмоции и реакции. В медицине триггеры – это то, что провоцирует приступ или приводит к болезни. В электронике – пусковая схема, а в филологии – слова, которые характерны…

04.03.2023

И СНОВА О РАСТЯЖКЕ

«Йога – только для гибких» – пожалуй, одно из самых распространенных заблуждений. Потому что «йога для всех, кроме ленивых», – говорил Паттабхи Джойс. А его дочь Сарасвати написала: «Жесткое тело обладает хорошим потенциалом для обучения Йоге. Гибкое тело обычно более…

26.04.2022

КЛЮЧИ ОТ СУНДУКА СПОКОЙСТВИЯ

Даст вам член команды онлайн студии йоги Нателла. Стресс – это часть нашей жизни. Устранить его не получится, но можно научиться руководить стрессом. То есть тем, как на наш организм влияют события, новости, жизненные обстоятельства. Все это специфические, часто негативные,…

29.03.2022

«ЧТО Я ДЕЛАЮ, ЧТОБЫ СТРЕСС МЕНЯ НЕ СЪЕДАЛ?»

Найти опору и не действовать из состояния страха. Йога-инструктор Елена Лазарева рассказывает о том, как справляется со стрессом, и делится правилами, по которым сейчас живет. Также Лена предлагает практику йоги, которая поможет почувствовать себя в безопасности даже в очень сложной…

16.03.2022

КАК «ПРОДЫШАТЬ» СТРЕСС

Учащенное сердцебиение и поверхностное дыхание – первые признаки страха. То же самое происходит, корда мы нервничаем или паникуем. Воздух не достигает живота, останавливаясь в зоне ключиц и плеч. Мысли путаются, в ушах стучит пресловутое «бей или беги». В моменты, когда,…

08.03.2022

СТОП, ТРЕВОГА

Она накрывает черным облаком, бросает в бездну и ледяной рукой сжимает сердце. Тревога, перерастающая в панику, по кругу гоняет навязчивые мысли. Страх за будущее, за детей, жизнь, благосостояние – такова сейчас действительность для многих. Тревожится и тело: задубевшие мышцы, зажимы,…

Метка:стресс