Нателла йога

КЛЮЧИ ОТ СУНДУКА СПОКОЙСТВИЯ

Даст вам член команды онлайн студии йоги Нателла. Стресс – это часть нашей жизни. Устранить его не получится, но можно научиться руководить стрессом. То есть тем, как на наш организм влияют события, новости, жизненные обстоятельства. Все это специфические, часто негативные,…

Read More

йога против стресса

«ЧТО Я ДЕЛАЮ, ЧТОБЫ СТРЕСС МЕНЯ НЕ СЪЕДАЛ?»

Найти опору и не действовать из состояния страха. Йога-инструктор Елена Лазарева рассказывает о том, как справляется со стрессом, и делится правилами, по которым сейчас живет. Также Лена предлагает практику йоги, которая поможет почувствовать себя в безопасности даже в очень сложной…

Read More

продышать стресс

КАК «ПРОДЫШАТЬ» СТРЕСС

Учащенное сердцебиение и поверхностное дыхание – первые признаки страха. То же самое происходит, корда мы нервничаем или паникуем. Воздух не достигает живота, останавливаясь в зоне ключиц и плеч. Мысли путаются, в ушах стучит пресловутое «бей или беги». В моменты, когда,…

Read More

стоп тревога

СТОП, ТРЕВОГА

Она накрывает черным облаком, бросает в бездну и ледяной рукой сжимает сердце. Тревога, перерастающая в панику, по кругу гоняет навязчивые мысли. Страх за будущее, за детей, жизнь, благосостояние – такова сейчас действительность для многих. Тревожится и тело: задубевшие мышцы, зажимы,…

Read More