Сударшан Крийя

СИЛА ДЫХАНИЯ — СУДАРШАН КРИЙЯ

Нам необходимо производить очистительный процесс внутри себя. Во время сна мы избавляемся от усталости, но более глубокий стресс остается в нашем теле. Сударшан Крийя очищает организм изнутри. Дыхание кроет в себе великую тайну. Шри Шри Рави Шанкар Мы чистим зубы,…

Read More

Нателла йога

КЛЮЧИ ОТ СУНДУКА СПОКОЙСТВИЯ

Даст вам член команды онлайн студии йоги Нателла. Стресс – это часть нашей жизни. Устранить его не получится, но можно научиться руководить стрессом. То есть тем, как на наш организм влияют события, новости, жизненные обстоятельства. Все это специфические, часто негативные,…

Read More

дыхание огня

ДЫХАНИЕ ОГНЯ перед занятием йогой

Дыхание – настолько естественный процесс, что многие не замечают, как дышат. Глубоко или поверхностно, спокойно или часто, грудью или животом? Пранаямы помогают осознать свое дыхание, наблюдать за ним, направлять и контролировать. Специальные техники гармонизируют, успокаивают, охлаждают, согревают и очищают. Те,…

Read More

Йога-глоссарий

Мы практикуем йогу, отстраиваем асаны, пытаемся постичь медитацию и задумываемся о карме. Мудра, пранаяма, кундалини и многие другие – знакомые слова. Но всегда ли мы точно понимаем их значение? Давайте проверим! Предлагаем небольшой словарь терминов. Вы можете услышать их во…

Read More