Метка:поза дерева

Чатуранга Дандасана

ОТ ДАНДАСАНЫ К ЧАТУРАНГЕ

Подобно тому, как  Тадасана является основой для всех поз стоя, Дандасана – базовое положение для асан сидя. И на первый взгляд, в позе посоха нет ничего сложного. Но, если вы практикуете йогу, то знаете, насколько обманчива простота.  «Данда» переводится с санскрита…

Read More

асаны заземления

Как йога помогает восстановить энергетический баланс: АСАНЫ ЗАЗЕМЛЕНИЯ

Все больше сейчас говорят о заземлении не в контексте правил безопасности при использовании электроприборов. Заземляться советуют людям. Поскольку мы биоэлектрические существа, Земля нам дает мощную исцеляющую энергию. Наши предки пользовались силой Земли. Они сидели, стояли, спали на траве, песке или…

Read More

vrikshsana

СТАТЬ ДЕРЕВОМ

Дерево – символ всего мироздания. Цветущее, живое, иногда оно скидывает листья, чтобы снова зазеленеть и возродиться. Наши предки часто обращались к деревьям за помощью. Подзаряжались энергией, просили укрыть или напитать силой. Йога дает возможность каждому из нас ненадолго стать деревом,…

Read More

стоп тревога

СТОП, ТРЕВОГА

Она накрывает черным облаком, бросает в бездну и ледяной рукой сжимает сердце. Тревога, перерастающая в панику, по кругу гоняет навязчивые мысли. Страх за будущее, за детей, жизнь, благосостояние – такова сейчас действительность для многих. Тревожится и тело: задубевшие мышцы, зажимы,…

Read More

поза воина

НА ОДНОЙ НОГЕ

«Ласточку» делал, наверное, каждый ребенок. Стоя на одной ровной ноге, вторую нужно вытянуть назад и выпрямить, корпус наклонить параллельно полу, а руки развернуть в стороны, как крылья. Но выполнить «ласточку» практически в воздухе, опираясь на узкую поверхность – вот это…

Read More