Доменика йога

ПИТАНИЕ В ЙОГЕ – ЭТО РЕСУРС И УДОВОЛЬСТВИЕ

Она много шутит, употребляет фирменные словечки и называет себя хищницей. Легкая и живая Доменика разбивает шаблоны и расширяет границы. Вы думали, что йоги и йогини должны соответствовать какому-то выдуманному образу, несуществующему идеалу? А вот и нет. - Доменика, что для…

Read More

Инструктор школы йоги

Как питание влияет на практику йоги? Отвечает Лена Лазарева

« Должно быть красиво и вкусно, иначе нет смысла в еде   Лена Лазарева пришла в йогу из спорта. Занималась танцами и другими видами физических загрузок, но чего-то не хватало. Уже после первого занятия в йога-студии, Лена поняла: ей нужно…

Read More

Аня Колесникова - инструктор йога

Йога – искусство заботы о своём теле и психике

Как инструктор по коррекции веса Аня Колесникова много знает не только о физической подготовке, но и о питании. Что ограничить, чем заменить, а от чего отказываться нельзя. Аня и сама экспериментировала: пробовала интервальное голодание, низкоуглеводные схемы, низкожировые диеты, год не…

Read More

Питание йога

5 продуктов питания для практикующего йогу

Инструктор для инструкторов Лена Бакай обучает преподавателей йоги по международным стандартам Yoga Alliance Professional. Как йога-терапевт она работает с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. А еще Лена любит готовить, но при этом убеждена: « Еда – это лишь то, что питает организм.…

Read More