Архивы чатуранга дандасана

04.06.2023

ОТ ДАНДАСАНЫ К ЧАТУРАНГЕ

Подобно тому, как Тадасана является основой для всех поз стоя, Дандасана – базовое положение для асан сидя. И на первый взгляд, в позе посоха нет ничего сложного. Но, если вы практикуете йогу, то знаете, насколько обманчива простота. «Данда» переводится с санскрита…

19.04.2022

ПРИВЕТСТВУЯ ЗЕМЛЮ

Взор человека чаще устремлен к небу, чем к земле. Хотя здесь мы живем, земля поддерживает нас, питает, дает стабильность. А мы редко задумываемся об уважении и благодарности. Это можно исправить, в йоге есть практика Приветствие Земле – Притхви Намаскар. Благодарность…

15.02.2022

Наклоны в йоге: как делать ниже и глубже

Наклон означает смирение и служение. Возможно, именно поэтому в йоге много таких асан. Вспомним Приветствия Солнцу или Луне - Сурью и Чандру Намаскар. Чтобы раскрыть себя истинного, найти путь к Душе, нужно признать и принять маски, которые надевает Эго. И…

08.02.2022

КОР: ЦЕНТР ПЕРЕДАЧИ СИЛЫ

Навасана, чатуранга дандасана, шалабхасана, бакасана – в каждой из этих асан важен кор. Работает он и во многих других позах йоги: нижних балансах, стойках на руках, когда мы балансируем на одной ноге. Да что там говорить, даже чтобы встать с…

Метка:чатуранга дандасана