ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ КАНАЛЫ

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПУТИ

Даже внешне тело человека – сложный механизм, а ведь есть еще невидимые глазу процессы: в тканях, клетках, в энергосистеми. Тантрические тексты говорят о том, что в теле человека есть 72 тысячи энергетических каналов – нади. По ним прана (или жизненная…

Read More

Вирабхадрасана

Три ипостаси «благородного воина»

Воин Вирабрхадра родился из горя и ярости. Его создал огонь возмездия, воспылавший в душе Шивы из-за смерти любимой жены. Сати не выдержала осуждения отца, который терпеть не мог зятя. И когда Дакши о очередной раз унизил Шиву – не пригласил…

Read More

asan

КОРОЛЕВА АСАН

Сарвангасану называют матерью асан. Как мать поддерживает гармонию и счастье в доме, так и Сарвангасана создает счастье внутри человеческого организма. Поза развивает терпение, эмоциональную устойчивость и психическую силу. Считается, что эти качества соответствуют женскому началу. Асана относится к перевернутым: из…

Read More

ЙОГА ДЛЯ КОЛЕНЕЙ

ЙОГА ДЛЯ КОЛЕНЕЙ

Самый большой и один из самых сложных суставов в человеческом теле – колено. Он еще и очень важен, ведь почти все, что мы делаем ногами, требует использования коленей. Главная их задача, чтобы наши ноги были подвижными, гибкими и устойчивыми. Коленный…

Read More

асаны заземления

Как йога помогает восстановить энергетический баланс: АСАНЫ ЗАЗЕМЛЕНИЯ

Все больше сейчас говорят о заземлении не в контексте правил безопасности при использовании электроприборов. Заземляться советуют людям. Поскольку мы биоэлектрические существа, Земля нам дает мощную исцеляющую энергию. Наши предки пользовались силой Земли. Они сидели, стояли, спали на траве, песке или…

Read More

балансы в йоге

РУКИ, ЧТОБЫ СТОЯТЬ — балансы в йоге

Бакасана, Титибхасана, Аштавакрасана или Адхо Мукха Врикшасана – поначалу может показаться, что это не йога, а сплошная акробатика. Но осваивать балансы на руках стоит по многим причинам. В чем польза балансов на руках? Укрепление тела. Такие асаны разгружают позвоночник и…

Read More

йога мудра

ДЕРЖИТЕ СЕБЯ «В ПАЛЬЦАХ» — как выполнять мудры

Тот, кто усердно упражняется в мудре в соответствии с наставлениями своего гуру, обретает «сверхъестественные» способности и избегает преждевременной смерти. Хатха-йога Прадипика Посмотрите на свои ладони. Посмотрите по-особенному, будто впервые. Вы замечали уникальный рисунок из разной глубины линий, кружочков и завитушек?…

Read More

виньяса

ЙОГА В ПОТОКЕ. ВИНЬЯСА

Когда мы говорим о виньясе, на ум приходит вышивка. Она может быть сложной, с мелким подробным рисунком или простой и лаконичной, но от этого не менее выразительной. Нить, которой работает мастерица – это дыхание, а узоры на полотне – асаны.…

Read More

йога массаж

«Простучим» энергию

Со школы мы немало знаем о кровеносной и лимфатической системе организма, а вот про энергетическую – нам не рассказывали. Энергия в теле циркулирует по специальным каналам – нади или меридианам. В идеале, она течет свободно и равномерно, но в реальности…

Read More

растяжка в йоге

Растяжка в йоге. Техника безопасности.

Растяжка – такая же часть йоги, как балансы, скручивания, прогибы или силовые асаны. Мы тянемся в наклонах, поднимая руки или прижима ухо к плечу, опускаясь в полумост. Часто мы даже не замечаем, какие мышцы при этом включаются . Сетуем на…

Read More