йога кор

КОР: ЦЕНТР ПЕРЕДАЧИ СИЛЫ

Навасана, чатуранга дандасана, шалабхасана, бакасана – в каждой из этих асан важен кор. Работает он и во многих других позах йоги: нижних балансах, стойках на руках, когда мы балансируем на одной ноге. Да что там говорить, даже чтобы встать с…

Read More

кисти в йоге

Тонкое дело – запястья

В повседневной жизни мы мало внимания уделяем кистям рук, как правило, они не работают в полную силу, потому и хлопот особых не доставляют. Запястья напоминают о себе, если долго сидеть за клавиатурой или часами махать ракеткой, занимаясь теннисом. В практике…

Read More