балансы в йоге

РУКИ, ЧТОБЫ СТОЯТЬ — балансы в йоге

Бакасана, Титибхасана, Аштавакрасана или Адхо Мукха Врикшасана – поначалу может показаться, что это не йога, а сплошная акробатика. Но осваивать балансы на руках стоит по многим причинам. В чем польза балансов на руках? Укрепление тела. Такие асаны разгружают позвоночник и…

Read More

кисти в йоге

Тонкое дело – запястья

В повседневной жизни мы мало внимания уделяем кистям рук, как правило, они не работают в полную силу, потому и хлопот особых не доставляют. Запястья напоминают о себе, если долго сидеть за клавиатурой или часами махать ракеткой, занимаясь теннисом. В практике…

Read More