Йога — секреты прогибов. Позвоночник и не только

Покоряем прогибы вместе со студией онлайн йоги Sutrateam «Макушкой стремимся вверх, вытягивая позвоночник, раскрываем плечи и грудную клетку, ягодицы и бедра включены» - приблизительно так начинается любой прогиб. В студии вы слышите эти слова от инструктора, практикуя йогу дома, сами…

Далее

статика йога

Динамика или статика? Выбираем свой стиль йоги

Приходилось ли вам слышать, что уроки йоги — это скучно? Мол,“темп небольшой, динамики маловато, а застывать в одной позе надоедает". Это мог бы сказать человек, который лишь знакомится с йогой. Ведь эта практика дает именно то, что необходимо телу в…

Далее