Архивы йога - Sutrateam.com

22.06.2023

КРИЙЯ – НЕ РАЗНОВИДНОСТЬ ЙОГИ

Послушайте звучание слова «крийя» – в нем протяжность и четкость, емкость и загадка. Оно начинается, как карканье ворона, но смягчается длинным «-ийа», и звук «р» теряет свою резкость, оставляя уверенность и мягкий напор. С санскрита «крийя» переводится как «действие». Так…

14.03.2023

ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ АСАНА

«Практика должна выполняться ежедневно с постепенным наращиванием ее длительности. Через шесть месяцев практики седые волосы и морщины становятся незаметными. Тот, кто выполняет ее в течение ямы (трех часов), побеждает смерть», – так Випарита Карани Мудру описывает «Хатха Йога Прадипика». Правда,…

11.03.2023

ЧЕРЕПАХА КУРМА

В Древней Индии черепаха – праматерь всего живого. Именно черепаха – оплот Вселенной, она поддерживает слона, на спине которого держится мир. В традиции йоги это животное почитают наравне со змеей за мудрость и долголетие – дожить до 185 лет, как…

04.03.2023

И СНОВА О РАСТЯЖКЕ

«Йога – только для гибких» – пожалуй, одно из самых распространенных заблуждений. Потому что «йога для всех, кроме ленивых», – говорил Паттабхи Джойс. А его дочь Сарасвати написала: «Жесткое тело обладает хорошим потенциалом для обучения Йоге. Гибкое тело обычно более…

18.02.2023

ПОЗЫ ДЛЯ МЕДИТАЦИИ

Наблюдаете ли вы за огоньком свечи, закрыв глаза, слушаете шум прибоя или следите за внутренним метрономом дыхания. В каждое из этих мгновений вы медитируете. В переводе с латыни, кстати, «медитация» – просто размышление. Хотя почему же просто? Попробуйте осознанно и…

19.10.2022

ГИМНАСТИКА ЙОГОВ

Йогином можно стать, даже если практиковать только Сукшма-Вьяяму. Рейнхард Гамельтхаллер, ученик Гуру Дхирендры Брахмачари В организме человека более 230 суставов. Диапазон их движений поражает: сгибание и разгибание, отведение и приведение, вращение. Сустав – это соединение двух или нескольких костей, концы…

08.10.2022

ПРИВИВКА ОТ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТИ

«Расположи правую лодыжку рядом с левой ягодицей, а левую (лодыжку) — рядом с правой (ягодицей). Это Гомукхасана, она напоминает морду коровы», – так позу коровьем морды описывает «Хатха Йога Прадипика» Корова в Индии – священное животное, возможно, поэтому изящную и…

27.09.2022

МЕЖДУ ПЯТКАМИ

Вирасана считается позой для пранаям, медитаций или отдыха. Вот только не всем удается в позе героя расслабиться: болят колени, стопы не укладываются на подъемы, или таз не опускается между пяток. И тут многое зависит от состояния коленного сустава и растяжки…

24.09.2022

УЛЫБКА – ЭТО АСАНА

У ведущих развлекательных фм-радиостанций есть правило: разговаривать «на улыбке». Навык доводится до автоматизма – вместе с микрофоном включается режим, который чудодейственным образом меняет голос: даже в самом заурядном тембре вместе с улыбкой появляется игривость и мягкость, загадочность и приятная бархатистость.…

20.09.2022

ЙОГА И РЕПТИЛИИ

Покровитель всех йогинов Горакша писал: «Существует столько асан, сколько видов различных живых существ». Положения тела в йоге названы в честь животных, насекомых, птиц. А еще – рептилий. Поза крокодила и черепахи, кобры и ящерицы – их объединяет последовательная работа с…

Метка:йога