Послушайте звучание слова «крийя» – в нем протяжность и четкость, емкость и загадка. Оно начинается, как карканье ворона, но смягчается длинным «-ийа», и звук «р» теряет свою резкость, оставляя уверенность и мягкий напор. С санскрита «крийя» переводится как «действие». Так просто и в то же время так сложно, потому что это то действие, которое преображает и трансформирует, действие в осознании.
Древнее учение крийя-йога сегодня известно благодаря йогу Лахири Махасайе. Полезные знания ему передал Бабаджи Махарадж – аватар Шивы, известный гималайский гуру, по легенде, достигший бессмертия. Техники, которыми он мастерски владел, содержатся в «Бхагават-Гите» и «Йога-Сутрах». Бабаджи дал задание ученику посвящать в древнюю практику крийя-йоги всех, кто искренне стремится к просветлению. Лахири Махасайя стал учителем Шри Юктешвара, который в свою очередь обучал Парамахансу Йогананду. А Йогананда в своей «Автобиографии Йога» подробно описал жизнь и деяния и Лахири Махасайи, и его гуру Бабаджи, и изложил знания о крийя-йоге. Раньше при помощи крийи ученики сокращали странствия своей души: перешагивали этап реинкарнаций, обретая истину – Космическое сознание. Но – признает Йогананда – на подобное способны только йоги, прошедшие через тщательную подготовку тела и души. Человек должен быть готов к принятию тех невероятной силы энергий, что сгенерируются внутри него.
«Крийя — древнее учение. Лахири Махасая получил его от своего великого гуру Бабаджи, вновь открывшего и очистившего эту технику после того, как её утратили в тёмные века. Бабаджи назвал её заново просто крийя-йога… Крийя-йога — это простой психофизиологический метод, благодаря которому кровь человека освобождается от углекислоты и обогащается кислородом. Атомы этого избыточного количества кислорода преобразуются в жизненный ток, что омолаживает мозг и спинальные центры. Тормозя процесс образования венозной крови, йог в состоянии затормозить или предотвратить разложение тканей. Развитый йог преобразует свои клетки в чистую энергию».
Глава 26 «Автобиография Йога»
О крийе-йоге сложно теоретизировать, поскольку эти знания передаются от Мастера к ученику. Однако Парамханса Йогананда сказал главное, определил крийя-йогу как эффективный путь для тех, кто ищет личной эволюции и стремится направлять энергию в правильном направлении.
Крийя-йога сочетает медитации, физические и дыхательные упражнения, которые способствуют пробуждению жизненной энергии Кундалини. Пробуждаясь, она передвигается снизу вверх по позвонкам, одна за другой активируя чакры.
Йогананда писал: «Крийя-йог мысленно направляет движение жизненной энергии вверх и вниз вокруг шести спинальных центров (мозговой, шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый), соответствующих двенадцати астральным знакам зодиака — символическому Космическому Человеку. Полминуты обращения энергии вокруг чувствительного спинного мозга человека вызывают тонкий прогресс в его эволюции; полминуты крийи равны году естественного духовного развития».
Крийя-йога тесно связана с разумом и духом. Осознание, а точнее осознавание – ее главный инструмент. Через дыхание отключаются все 5 чувств, оставляя место для самой сути. Мысли уже не разбегаются со скоростью 100 и 1 в секунду, мозг переходит к тета-волновой активности. Обычно это состояние сна, но техники крийя-йоги открывают эти двери: повышается доступ к подсознанию, возможны неожиданные озарения, яркие образы.
В процессе практики с помощью активизации правого и левого энергетического каналов, дыхательных техник, задержек дыхания, асан, гармонизирующих чакры, происходит обновление на клеточном уровне, и количество энергии значительно повышается. А сосредоточенность на внутренней глубине, на содержании, а не на форме, позволяет не расплескивать жизненные силы.