Рубрика:Без рубрики

ДУМКА ІНСТРУКТОРА

 ВОЛОДИМИР ПОЛЯКОВ: «Є НЕ РІВНІ ПРАКТИКИ, А МОЖЛИВОСТІ КОЖНОЇ ЛЮДИНИ»  На мій погляд, немає такого поняття, як середній рівень практики. Є можливості кожної людини. Як правило, в чомусь одному ми ліпше розвинені, в іншому – гірше. Деякі асани робити легко,…

Read More

БОЛИ В МЫШЦАХ

СПУСКОВОЙ КРЮЧОК, ИЛИ ТРИГГЕРНАЯ ТОЧКА

Модное нынче слово «триггер». Психологи называют так стимулы, которые вызывают яркие, часто негативные эмоции и реакции. В медицине триггеры – это то, что провоцирует приступ или приводит к болезни. В электронике – пусковая схема, а в филологии – слова, которые характерны…

Read More

Вайю – ветры жизненной силы

Вайю – ветры жизненной силы Если мы чего-то не видим, это не значит, что этого чего-то нет. Занимаясь йогой, мы учимся чувствовать свое физическое тело – сначала едва, а после, улавливая малейшие сигналы. И в то же время, больше узнаем…

Read More

ПОЗА ПОЛОВИНЫ ЛУНЫ

384 400 км – расстояние от нашей планеты до Луны. Но сотни тысяч километров не мешают спутнику Земли влиять на человечество. В новолуние нам не хватает энергии: хочется замедлиться, отдохнуть, но в то же время – очиститься и обновиться. Луна растет, и…

Read More

поза воина

НА ОДНОЙ НОГЕ

«Ласточку» делал, наверное, каждый ребенок. Стоя на одной ровной ноге, вторую нужно вытянуть назад и выпрямить, корпус наклонить параллельно полу, а руки развернуть в стороны, как крылья. Но выполнить «ласточку» практически в воздухе, опираясь на узкую поверхность – вот это…

Read More

Сурья Намаскар

СУРЬЯ НАМАСКАР – БЛАГОДАРНОСТЬ СОЛНЦУ

Начать свой день можно по-разному. А если сделать это с Сурьей Намаскар? Становимся лицом на восток, в идеале – на рассвете, когда солнце («сурья») только рождается на небосклоне. Будем приветствовать светило, кланяться («намаскар» переводится как поклон) и благодарить. Сурья Намаскар…

Read More

Йога вверх ногами

ТАЗ ВЫШЕ ГОЛОВЫ Если вы среднестатистический человек, то треть суток – около 16 часов – проводите в вертикальном положении. Вы сидите, стоите, движетесь, и все это время мозг находится выше уровня сердца. Казалось бы, естественный процесс. Сердце – это совершенный…

Read More