наули йога

10 ВОПРОСОВ О НАУЛИ

Что такое наули? Наули – это королева шаткарм, одна из шести очистительных техник йогов. В классическом трактате «Хатха-йога Прадипика» написано: «Она воспламеняет пищеварительный огонь, устраняет нарушения пищеварения, вялое пищеварение и все беспорядки в дошах, а также рождает счастье». Слово «наули»…

Read More

перловая каша

Вкусный и полезный рецепт от инструктора йоги

« Готовлю не блюда, а еду   Павел Бублик преподает йогу Айенгара и предлагает мягкие и безопасные практики. К миру он относится так же бережно, как к ученикам. Руководствуясь принципом ахимсы (ненасилия), 25 лет назад Павел отказался от мяса. Как…

Read More

йога нидра

ЙОГИЧЕСКИЙ СОН или что такое йога-нидра

Йога-нидра доступна каждому, но покорится не всем, ведь напрягаться нас учат с самого детства, а расслабление – особое искусство. Казалось бы, никаких особых усилий: лежи и слушай инструктора. Но нет. После первой йога-нидры я вообще не понимала, что это было.…

Read More

Инструктор школы йоги

Как питание влияет на практику йоги? Отвечает Лена Лазарева

« Должно быть красиво и вкусно, иначе нет смысла в еде   Лена Лазарева пришла в йогу из спорта. Занималась танцами и другими видами физических загрузок, но чего-то не хватало. Уже после первого занятия в йога-студии, Лена поняла: ей нужно…

Read More